ból nogi

Animal Rage 1 porcja (trening piatkowy: nogi) Pobudzenie 7/10 - zle sie czulem w tym dniu, ale na treningu czulem sie lepiej Sila 6/10 - bez rewelacji Pompa 6/10 - dosc srednio Smak 8/10 - dobry rozpuszczalnosc 9/10 Ogolnie moge dac tak 6/10 - nie zachwycil, ale mysle, ze troche wplywu mialo zle samopoczucie. Muscle Warfare 1 porcja, dzisiejszy [...]

[...] w przysiadach do 71kg, i kolana tylko troszke do przodu się przesuwały i kciuka nie czułem nic 81kg, tutaj już kolana mi do przodu bardziej szły aczkolwiek nadal głęboko, ból kciuka 91kg tutaj mi ciężko było, kolana do przodu i przy ostatnim p. wstawałem dosyć mocno pochylony... ból kciuka.. ogólnie szły mi te kolana do przodu, ale to nie [...]

Skurcz wykręca mi w nocy nogi, ogromny ból, podobno to brak magnezu, ale codziennie biorę 2 tabletki "magnez skurcz" do tej pory pomagało od 3 dni nie. Słyszałam, że niektórzy biorą calipos, czy calipos faktycznie pomaga na skurcze?

[...] najbardziej kontuzjogenne) wydaje mi się że wykonuję poprawnie. Może to dlatego, że nie ćwiczyłem do tej pory poważniej MC? No, ale generalnie po 2-3 seriach wznosów z opadu ból pleców (dokładniej krzyża) znika... Czasami mam jeszcze tak, że przy przysiadach delikatnie boli mnie w kolanie... ale z tym też różnie bywa, przeważnie jest OK, [...]

[...] ziemi, ale jeśli uniosę to efekt ten sam ) w tedy bolą mnie kostki po bokach i miedzy kostką a piętą i czuje rozciąganie czegoś tam w kostce. Wydaję mi się że powodem tego bólu goleni jest właśnie problem z kostką/ stopą. Bo ten ból pojawia się gdy skaczę, biegne sprintem czy nawet lekko podskakuje, na nodze wszedzie tam gdzie odbijam się z [...]

[...] w SDLHP: uczciwie zapakowałam 15kg, ale nie byłam w stanie tego odpowiednio wysoko unieść - przy ciężarze na wysokości żeber współpracy odmawiał lewy naramienny, taki ból na zasadzie "chcesz to idź dalej, ale beze mnie", po kilku próbach ściągnęłam 2 krążki i sprawdziłam te 12,4kg - poszło pod brodę. Następnym razem znów zapakuję [...]

[...] co by dłużej pociągnąć i trwalsze efekty zrobić kminię w między czasie dać jakieś hcg lightowo na jajca ale póki co to czuję takie fajne smyranie po nich ..choć czasami ból od wysiłku no i takie jak by skórcz ssanie po nich jak sie spuszczam. a te niskie dawki to serio mnie robią i tego eq-plexa to tez spróbuje rozbić na 100mg x4 np albo [...]

[...] 3 sek) 15x 11. Wypady z piłką (porządnie, noga na podłodze schodzi do kąta prostego) 15x/nogę {masakra, utrzymać równowagę przy tym to cud 12. Ćwiczenie na dwugłowe uda 15x ból, ból i jeszcze raz ból 13. Uginanie na biceps 15x 14. Triceps 15x podsumowując: bardzo fajny trening, idzie sie mocno zmęczyć, nogi bolą, niewykluczone, że będzie zakwas [...]

PLECY: Wyprosty na lawce 2x 20 Martwy ciag 4x 10 (ciezar okolo 60% MP) Wioslowanie sztanaga podchwytem 3x 10 Wioslowanie sztangielka 3x12 Sciaganie linki do karku 2x 12 ŁAPY: BICEPS: Uginanie ramion ze sztangą stojąc4x6-8 [...]

Slowem wstepu...nie mam polskich znakow ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kuba14 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:26 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 22 miesiace, z przerwami dlugo dluzej ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31.5cm OBWÓD BICEPSU:prawy 39cm [...]

[...] odzywianiem, raczej nie nazwałbym tego dietą) i sporadycznie chodzę na siłownię/biegam. A moja historia wygląda tak: Pewnego ranka - około miesiąc temu - obudził mnie okrutn ból w udzie, jakby ktoś wbił mi w nie pręt, zerwałem się na równe nogi i w sekundę znalazłem się w innym pokoju (bo nie chciałem obudzić synka moim skomleniem ). Po minucie - [...]

[...] dziewczyny - postaram się zluzować nieco, choć to ciężkie wyzwanie - ogólnie jestem osobą, która bardzo przejmuje się wszystkim, w tym wyglądem - każda dodatkowa fałdka to ból i zgrzytanie zębów Zamieszczam trening z piątku i wymiary z soboty. W niedzielę doszedł jeszcze wytrzymałościowy "miękkie nogi" - czas ogółem 16:20 (czyli ok [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Jak wskazuje sam temat od dłuższej chwili mam zastój i chętnie wysłuchałbym rad ludzi bardziej doświadczonych w sportach siłowych Ale od początku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Thor1888 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata, bez przerw 2, na [...]

Witam Miesiąc temu pojawił się u mnie pierwszy objaw a mianowicie podczas sprintu na 60m czułem ból prawej łydki. Następnie na treningach bólu nie czułem podczas biegu ale po uderzeniu w tą nogę czułem straszny ból, który ustąpił po kilku minutach i było ok. Dzisiaj podczas biegu pomiędzy pachołkami chrupnęło mi coś w nodze. Nie mogłem zgiąć, [...]

[...] stopy jak najbardziej odchylone na zewnątrz i tak idziesz, a jeśli nie możesz tego zrobić to znaczy, że masz coś z łąkotką. Ja przeszedłem normalnie, a on stwierdził, że mój ból w kolanie może wynikać z jakiegoś naciągnięcia mięśnia/wiązadła i polecił wzmocnić mięśnie nóg z naciskiem na uda (przysiady, rower, pływanie). Przysiady robię do tej [...]

kiedy sie robi biopsie miesni.bpli mnie bardzo prawa noga od polowy luda az do stopy?nie moge zgjac nogi ani wyprostowac,nie moge klekac na to kolano mam taki bol rozpierajacy?pod kolanem tez mnie boli strasznie nie wiem co z tym poczac.

[...] na stopień z obciążeniem 12x5 12x6 12x7 5. Suwnica nogi wysoko i szeroko 1x 100x45 Wioślarz 15min Nareszcie siłownia! Wyszłam czerwona jak burak, upocona i cholernie szczęśliwa był mały progres w ciężarach i myślę że ładnie mi dziś poszło technicznie. Dziękuję za wyrazy współczucia....widzę że ból zdobywania wiedzy nie jest wam obcy

[...] / nogi 1. Wyciskanie sztangielek 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8/6 3. Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia do brody 12/10/8/6 (gdy brałem sztangą miałem ból w prawym barku) 4. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 15/12/10/8 5. Szrugsy 12/10/8/6 6. Przysiady ze sztangą na barkach: 12/10/8/6 7. Prostowanie nóg w siadzie (to [...]

[...] 5 skoków do klatki,ale potem zrobiłam modyfikacje ** seria pierwsza 2,5kg, druga i trzecia 3kg, czwarta 8kg - już nie było 20 powtórzeń, tylko 10 na każdą nogę *** co za ból 13.04.2011 DZIEŃ 4 SIŁOWO-WYTRZYMAŁOŚCIOWY MICHA – trening między 2 a 3 posiłkiem, warzywa były w każdym posiłku, oprócz przed treningowym i [...]

[...] w treningach.Ogolnie kolano wydaje sie zdrowe , moge biegac sprintem , kopac piłke , jest stabilne , nie ucieka. Martwi mnie jednak jedna rzecz , chodzi o to ze czuje ból przy zgieciu nogi w z tylu po bokach kolana w tym samym miejscu ktore bolalo mnie po upadku. Fizjoterapeuta mowi ze to nic powaznego i zaleca wyrobienie miesni dwuglowych [...]